Partilha de 4 fotografias que ilustrem momentos específicos da obra "Mergulho Livre: da Teoria à Prática"

Projeto de leitura

 Partilha de 4 fotografias que ilustrem momentos específicos da obra Mergulho Livre: da Teoria à Prática

    Nesta publicação, irei partilhar a segunda, de quatro, fotografias solicitadas pelas tarefa.

    

    Nesta imagem, está presente uma fotografia minha, na qual se observa a execução de mais um dos princípios de segurança ensinados no livro Mergulho Livre: da Teoria à Prática.

    Esta fotografia representa o momento do livro na qual o autor fala sobre os protocolos de respiração e preparação antes de efetuar um descida. Na imagem, que disponibilizei nesta publicação, estou a realizar uma preparação física e mental à superfície, antes de efetuar uma descida, em apneia, a cerca de 15 metros de profundidade, enquanto pratico caça submarina na ilha Terceira, no arquipélago dos Açores. Enquanto estou a fazer essa preparação estou a realizar o protocolo ensinado no livro. O protocolo presente no livro consiste em: enquanto o mergulhador se está a preparar para uma descida, o mesmo deve permanecer o mais imóvel possível, executando respirações lentas, para diminuir os batimentos cardíacos, para consumir o mínimo de oxigénio possível e relaxar os músculos para obter o mesmo resultado, que é conseguir o menor de consumo de oxigénio possível. As respirações devem ser feitas com o diafragma e não com o peito, para se conseguir obter assim a maior dilatação possível do mesmo, para conseguir assim armazenar o máximo de oxigénio antes de entrar em apneia.

    Concluindo, tendo em conta todos os aspetos mencionados anteriormente, creio que esta imagem não só representa um momento do livro, mas também mostra a execução, na prática, de algo ensinado no mesmo.